REACTIVIDAD EMOCIONAL ¿QUE ES?


La reactividad es la fuerza del proceso de excitación, que es el resultado de la sensibilidad sensorial y emocional, así como de la resistencia, es decir, la resistencia a una fuerte estimulación. Según este modelo, las personas altamente reactivas se caracterizan por una alta sensibilidad y baja resistencia, mientras que las personas poco reactivas se caracterizan por una baja sensibilidad y alta resistencia. La misma reactividad emocional, sin embargo, es sólo un componente del temperamento, que a su vez es la piedra angular de tu personalidad y la base del carácter. A continuación, te mostrare todo lo que debes saber sobre la reactividad emocional:


¿Qué es la reactividad emocional?

El término fue utilizado en la antigüedad por Hipócrates, denotando las cuatro divisiones de diferencias entre unidades en: sanguíneo, colérico, flemático y melancólico. Las fuentes de estas diferencias se vieron en el sistema endocrino (entonces llamado "jugos dominantes").

Según fuentes más recientes, el temperamento son rasgos de personalidad relativamente constantes, relacionados principalmente con reacciones y comportamientos analizados en términos de energía (que determina cuánto y por cuánto tiempo eres capaz de recibir estímulos externos) y tiempo (que informan sobre tu tendencia a cambios en el comportamiento).

El temperamento se manifiesta ya en la primera infancia y está condicionado principalmente por mecanismos neurobioquímicos innatos. Sufre ligeros cambios durante la vida en sociedad y permanece extremadamente resistente a la influencia del entorno natural y social.

La estructura del temperamento tiene 6 componentes, y las características formales del comportamiento. Cuestionario de temperamento se utiliza para determinar el nivel de los rasgos temperamentales. A continuación, te los muestro:


Actividad

Es una tendencia (o falta de ella) a emprender muchas actividades, tareas diferentes y también la necesidad de participar. A las personas muy activas les cuesta quedarse quietas y descansan mejor practicando deportes o haciendo un trabajo físico ligero.


Resiliencia

Es una capacidad adaptativa que consiste en una adecuada adaptación del estilo de acción al estrés mental o físico a largo plazo. Las personas resilientes son capaces de realizar un esfuerzo sostenido y no se rinden fácilmente en la vida cotidiana.


Reactividad emocional

La reactividad emocional se reconoce claramente incluso en los bebés. Es una tendencia a reaccionar intensamente ante estímulos que provocan emociones, y en la edad adulta se refiere principalmente a la ansiedad y la autoestima. Las personas caracterizadas por una alta reactividad emocional pueden tener problemas con el desempeño efectivo de las tareas en una situación estresante.


Sensibilidad Sensorial

Se describe como la capacidad de responder a estímulos sensoriales con un valor de estímulo bajo. Así, la sensibilidad sensorial determinaría diferencias individuales en la "agudeza" del gusto, el olfato, la sensibilidad al tacto o al ruido.


Vivacidad

Animado incluye cualidades como la velocidad, el ritmo y la movilidad. Es una tendencia a reaccionar rápidamente y adaptarse fácilmente al comportamiento en condiciones cambiantes y a mantener un alto ritmo de actividad.


Perserverancia

Significa una tendencia a repetir comportamientos y acciones incluso después de que la razón para ellos haya dejado de existir. Esto conduce a una cierta rigidez de comportamiento.


Tipos de tendencia a reaccionar intensamente a los estímulos

El investigador estadounidense de personalidad Avshalom Caspi ha distinguido rasgos temperamentales que se revelan primero, ya en la infancia. La primera, la reactividad emocional, es una tendencia a reaccionar intensamente ante estímulos que provocan emociones y corresponde a una alta sensibilidad y una baja resistencia emocional. 

La actividad es una tendencia a participar en comportamientos que regulan el nivel de estimulación proporcionada. Otras características, como la resistencia, es decir, la capacidad de responder adecuadamente en situaciones que requieren una actividad a largo plazo o altamente estimulante y en condiciones de fuerte estimulación externa, aparecen durante la maduración del organismo. La mayoría de los estudios en el desarrollo de la Teoría Reguladora del Temperamento han encontrado que una baja reactividad se asocia con una alta actividad y, por el contrario, una alta reactividad se asocia con retraimiento y pasividad.


Personas altamente reactivas

Consiguen el nivel óptimo de activación con poca estimulación externa, evitan estímulos y formas de actividad fuertemente estimulantes.


Personas poco reactivas

Requieren un mayor nivel de estimulación para asegurar un nivel óptimo de activación porque los mecanismos fisiológicos y bioquímicos a su disposición suprimen los estímulos externos.


¿Cuáles son las reacciones bajo condiciones de fuerte estimulación externa?

Quizás conozcas a personas que requieren paz y tranquilidad para trabajar, así como a quienes se sienten mejor en espacios de coworking. Las condiciones externas pueden o no limitar la eficiencia del trabajo. La elección de un estilo de actuación adecuado al nivel de la propia reactividad nos permite mantener la productividad sin pérdidas a nivel psicofisiológico.

Las personas altamente reactivas, al realizar muchas actividades auxiliares (estilo solidario), reducirán la tensión provocada por la acumulación de estímulos. Por otro lado, las personas poco reactivas elegirán un estilo de acción dirigido directamente al objetivo previsto.


¿Cómo trabajan las personas con baja resistencia emocional?

Privados de la elección del estilo de acción preferido y adaptativo que consiste en reducir la tensión asociada con la carga sensorial excesiva, pueden incurrir en costos psicofísicos excesivos relacionados con la tarea, que en última instancia pueden resultar traumáticos para el individuo.

Bajo condiciones de muy baja estimulación, los costos de operación pueden ser mayores en personas de baja reactividad. Esta regularidad se ha observado para muchos tipos diferentes de actividades y situaciones, tanto en condiciones naturales como de laboratorio.

También se examina la influencia de los factores temperamentales (incluida la reactividad) en la satisfacción con las relaciones o el desarrollo de trastornos mentales. Se encontró, por ejemplo, que la satisfacción masculina con una relación está influenciada negativamente por la extroversión femenina, y positivamente por la resistencia femenina como rasgo temperamental, y que la reactividad emocional de los compañeros influye positivamente en el alto nivel de satisfacción experimentado por las mujeres. 

Según otros estudios, la reactividad emocional y la interacción entre la reactividad emocional y la actividad explican la gravedad de los síntomas de hipomanía asociados con la actividad o el aumento del estado de ánimo. Los síntomas de hipomanía relacionados con la irritabilidad o el aumento del estado de ánimo estaban directamente relacionados con la reactividad emocional en el trastorno.

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