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Mostrando entradas de agosto, 2022

Ventajas y desventajas de la medicina alternativa para la salud

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La medicina alternativa, la terapia alternativa, la terapia holística y la medicina tradicional son algunos de los otros nombres de la terapia complementaria. Hay muchos tipos de tratamientos que existen bajo la terapia complementaria, y cada uno tiene su propia teoría y práctica únicas. Pero para darle una definición general, la terapia complementaria es cualquier tipo de medicamento, tratamiento o técnica que no forma parte del sistema médico convencional moderno. Algunos de los más populares son la aromaterapia, la acupuntura, la medicina herbal y el yoga. Cada vez es más común que las personas utilicen terapias complementarias junto con sus tratamientos convencionales debido a las ventajas que brinda la curación alternativa. Sin embargo, otros siguen siendo escépticos y dudan en probar tratamientos naturales debido a sus desventajas. Lista de ventajas de las terapias complementarias 1. Te enseñan a ser más responsable con tu salud. La sanación holística te enseña a recuperar el equ

Porque es tan importante la salud mental

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La salud mental es más importante ahora que nunca; impacta cada área de nuestras vidas. La importancia de una buena salud mental se refleja en todo lo que hacemos, pensamos o decimos.  Razones para cuidar la salud mental Mantener una salud mental positiva y tratar cualquier condición de salud mental es crucial para estabilizar comportamientos, emociones y pensamientos constructivos. Centrarse en la atención de la salud mental puede aumentar la productividad, mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y mejorar las relaciones.  Fomentar la salud mental no solo mejora nuestro funcionamiento diario, sino que también puede ayudarnos a controlar, o al menos combatir, algunos de los problemas de salud física directamente relacionados con las condiciones de salud mental. Por ejemplo, las enfermedades cardíacas y el estrés están relacionados, por lo que controlar el estrés podría tener un resultado positivo en las enfermedades cardíacas. Otros beneficios de cuidar nuestra salud mental pu

La acupuntura y sus beneficios para la salud

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La acupuntura es un arte terapéutico, esto quiere decir que aunque todos los acupunturistas tradicionales se formen sobre la misma base, la forma de practicar será específica para cada uno. El taoísmo, que es una forma de vida, un camino de vida como dicen los propios taoístas, es el fundamento de la Acupuntura Tradicional. Esta filosofía es la base misma de los principios de la energía y la acupuntura chinas tradicionales. El Tao nos invita a vivir en armonía con el mundo que nos rodea. La enfermedad ocurre cuando hay un desequilibrio entre las energías internas del hombre y las energías externas que lo rodean, entre el Ying y el Yang. El síntoma que lo caracteriza es la señal de alarma que nos envía nuestro cuerpo cuando estas energías no están en fase. El papel del Acupunturista Tradicional es acompañar a sus pacientes en el camino del equilibrio: el camino del feliz término medio. Para ello utiliza tantas agujas para actuar sobre los meridianos y los órganos correspondientes, como

Consejos para tener una dieta más saludable

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Bebe agua, mucha agua A menudo pensamos que tenemos hambre, pero en realidad a veces simplemente estamos deshidratados. Incluso la deshidratación leve puede provocar dolores de cabeza, mareos y dificultad para concentrarse, lo que puede arruinar un día. Como nuestro cuerpo se compone principalmente de líquidos (¡más del 60% de nuestra composición corporal!), una ingesta diaria de agua es esencial para poder funcionar bien, digerir correctamente y sentirse con energía hasta la noche. Así que empiezo cada uno de mis días con un vaso muy grande de agua o incluso una taza grande de agua caliente con limón. Además, a menudo dejo una gran jarra de agua en la encimera de la cocina, a la que he añadido rodajas de limones, naranjas, limas o incluso fresas.   Tómate tu tiempo durante las comidas Uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad es que estamos constantemente apurados. Apenas podemos ver pasar nuestros días y, a menudo, tratamos de ahorrar tiempo tragando nuestras comidas enter

¿Cómo puedo tener una vida más saludable?

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¿Te despiertas sintiéndote lento la mayoría de las mañanas? ¿Se han convertido las bebidas con cafeína en una necesidad para ayudarlo a pasar el día? Si esto le suena familiar, es hora de deshacerse de las soluciones rápidas en las que confía y desarrollar un plan de administración de energía. Comenzar puede parecer desalentador, pero pronto tendrá la energía para continuar una vez que recapitule los beneficios de un estilo de vida más feliz, saludable y productiva. ¿Qué es la gestión energética? Piense en su energía como un recurso limitado, como el dinero en una cuenta. Comienzas el día con una cierta cantidad para gastar. La cantidad varía de persona a persona según factores como la edad, el sueño, los niveles de estrés, las condiciones médicas y el estilo de vida. Las actividades e interacciones retiran energía o depositan energía en su cuenta. Si bien es posible que no siempre tenga control sobre las actividades que agotan su energía, puede tomar medidas para depositar más energía

Como cuidar tu salud mental

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Cuidar su salud mental no es algo que debamos hacer simplemente si estamos luchando, o nos sentimos deprimidos, ansiosos o estresados. De hecho, es algo en lo que deberíamos pensar todo el tiempo y en lo que realmente deberíamos invertir, al igual que con nuestra salud física. Mantenernos al tanto de nuestro bienestar mental es bueno para nosotros ahora, pero también nos ayuda a lidiar con los tiempos difíciles en el futuro. Con el tiempo, también puede reducir nuestro riesgo de problemas de salud física. Hay muchas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y nuestro bienestar todos los días: comience con estos 7 consejos principales. 1. Replantear pensamientos inútiles La forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos están vinculadas. A veces desarrollamos patrones de pensamientos o comportamientos que no son útiles, por lo que reconocerlos y tomar medidas para pensar en las cosas de manera diferente puede mejorar su salud mental y su bienestar. 2. Estar en el prese

Beneficios para la salud de una dieta vegetariana

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Adoptar una dieta vegetariana puede ser la manera perfecta de mantenerse saludable y feliz. Una dieta vegetariana es una dieta completa, que se asocia con un alto consumo de fibra, vitaminas C y E, ácido fólico, magnesio, grasas insaturadas y numerosos fitoquímicos. Y es por eso que los vegetarianos tienen colesterol más bajo, presión arterial baja y menor riesgo de enfermedades del corazón. Además, la comida vegetariana es fácil de digerir para el cuerpo, lleva menos tiempo cocinarla, es saludable y, lo que es más importante, ahorra dinero. Las verduras son vitales no solo para una vida saludable, sino también para el medio ambiente. Beneficios de la dieta vegetariana Aquí están los increíbles beneficios de ser vegetariano para la salud 1. Aumenta la vida útil Aunque hay muchos factores que se atribuirían a una mayor vida útil y adoptar una dieta vegetariana es un factor que puede seguir. Cuantas más frutas o verduras coma, menor será la acumulación de toxinas y químicos en su cuerpo,

Beneficios para la salud de comer pescado

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Mejorar su dieta es una de las formas más sencillas de disminuir su riesgo de desarrollar una enfermedad crónica y aumentar su bienestar. Comer pescado una o dos veces por semana es una gran manera de mejorar su dieta. Los pescados están llenos de nutrientes esenciales como calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina A, complejo de vitamina B y vitamina D. También son una gran fuente de proteína magra. La investigación médica sugiere que puede haber hasta 12 beneficios para la salud al comer pescado regularmente. 1. Mejorar la salud cardiovascular Muchos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3. Según múltiples estudios, los ácidos grasos omega-3 pueden ensanchar los vasos sanguíneos y reducir los niveles de colesterol malo. Como resultado, la incorporación de este aminoácido esencial en su dieta regular puede aliviar su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. 2. Suplemento natural de vitamina D La deficiencia de vitamina D es un problema común en los Estados Unidos.

Beneficios del yoga para la salud

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El yoga es una práctica de movimiento consciente que se origina en la India. Incluye meditación, así como una combinación de ejercicios de posturas, fortalecimiento y respiración. La práctica se enfoca en reconectar al participante con su mente y cuerpo y se considera una forma de desarrollo físico, mental y espiritual. Junto a esto, el yoga fomenta la adopción de varios hábitos de estilo de vida, como la moderación en la dieta y la abstinencia del tabaco y el alcohol. Este aspecto multidimensional del yoga se ha extendido no solo al mantenimiento de la salud sino también a la prevención de enfermedades. Entre los beneficios para la salud, la práctica del yoga se ha relacionado con varios beneficios para la salud que incluyen la disminución del dolor crónico, la estabilización de la presión arterial y la reducción del estrés. Los datos de apoyo también sugieren que el yoga mejora la fuerza, la flexibilidad, la respiración, el equilibrio, la columna vertebral y la salud mental, y el flu

Beneficios de tener un buen estilo de vida

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¿Necesitas una motivación extra para llevar un estilo de vida más saludable? Estos beneficios de un estilo de vida saludable pueden ser justo lo que necesita para comprometerse a cambiar sus hábitos diarios por otros más saludables. Y créame, una vez que haga esos cambios y experimente sus efectos positivos, no querrá volver atrás:  1. Mejorarás tu salud física Comer los alimentos adecuados en combinación con la actividad física y el descanso adecuado es una receta para un cuerpo sano. Encuentra cualquier forma de movimiento que te dé alegría. Tal vez esto sea hacer una caminata de catorce años, tomar una clase de yoga en línea, levantar pesas en el gimnasio o simplemente llevar a sus hijos a casa desde la escuela. Todas las formas de movimiento cuentan para mejorar su salud. 2. Mejorarás tu salud mental Es fácil quedar atrapado en el ajetreo del trabajo, los niños y otras responsabilidades, pero parte de mantener una mente sana implica tomarse un tiempo para dar un paso atrás y relaja

MIOVELIA - INDICACIONES, CUÁNTO TIEMPO FUNCIONA

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Miovelia es una preparación compleja en forma de polvo soluble y cápsulas. Si eres mujer te es recomendada si tienes problemas para quedar embarazadas, así como para mujeres embarazadas, ya que favorece su correcto curso. Miovelia está destinado a mujeres en edad reproductiva que tienen problemas con el buen funcionamiento de los ovarios, así como con trastornos hormonales relacionados con el síndrome de ovario poliquístico con resistencia a la insulina asociada, hiperinsulinemia o hiperandrogenemia. Seguidamente te mostrare todo lo que debes saber sobre la Miovelia; sus indicaciones y cuánto tiempo funciona, así que te recomiendo que te quedes y disfrutes del contenido de este artículo: Composición de la Miovelia El paquete de Miovelia contiene 30 sobres para la preparación de una suspensión (12 g cada uno) y 30 cápsulas (17 g) - para uso simultáneo. El producto tiene sabor a fresa (sobre). Es una combinación de ingredientes que inciden en el buen funcionamiento de los ovarios, así co

HIPERTIROIDISMO EN EL EMBARAZO: CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

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El hipertiroidismo en una mujer embarazada es una patología en la que la sangre de la madre muestra un nivel elevado de hormonas producidas por la glándula tiroides: tiroxina y triyodotironina. ¿Cuál es el riesgo de hipertiroidismo en el embarazo? La condición tiene un impacto negativo tanto en la salud de la madre como en el desarrollo del feto, y puede presentar un riesgo potencial de complicaciones en el parto. ¿Cómo lidiar con un hipertiroidismo en el embarazo? Hipertiroidismo y embarazo El hipertiroidismo en una mujer embarazada es una patología en la que en la sangre de la madre hay un nivel elevado de hormonas producidas por la glándula tiroides: tiroxina y triyodotironina (mientras que un nivel disminuido de estas hormonas indica hipotiroidismo). Esta condición tiene un impacto negativo tanto en la salud de la madre como en el desarrollo del feto, y puede representar un riesgo potencial de complicaciones durante el parto, la más peligrosa de las cuales es la crisis tiroidea. La

REACTIVIDAD EMOCIONAL ¿QUE ES?

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La reactividad es la fuerza del proceso de excitación, que es el resultado de la sensibilidad sensorial y emocional, así como de la resistencia, es decir, la resistencia a una fuerte estimulación. Según este modelo, las personas altamente reactivas se caracterizan por una alta sensibilidad y baja resistencia, mientras que las personas poco reactivas se caracterizan por una baja sensibilidad y alta resistencia. La misma reactividad emocional, sin embargo, es sólo un componente del temperamento, que a su vez es la piedra angular de tu personalidad y la base del carácter. A continuación, te mostrare todo lo que debes saber sobre la reactividad emocional: ¿Qué es la reactividad emocional? El término fue utilizado en la antigüedad por Hipócrates, denotando las cuatro divisiones de diferencias entre unidades en: sanguíneo, colérico, flemático y melancólico. Las fuentes de estas diferencias se vieron en el sistema endocrino (entonces llamado "jugos dominantes"). Según fuentes más re

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